3 à 5 entraînements de musculation par semaine (de 45min à 1h), en fonction de tes disponibilités et capacités physiques.

Des séances que tu peux faire à la maison ou en salle.

3 mois d’entraînements où les séances changent tous les mois, soit 15 entraînements complets et disponibles sur ton espace.

Un accompagnement alimentaire qui te donne toutes les informations pour manger sainement et en adéquation avec tes besoins.

Tous les exercices visibles sous forme de tutos qui sont intégrés à chacune des séances.

Des bonus : Idées recettes, Les Meilleurs compléments alimentaires, Des plans alimentaires types en fonction de ton profil etc…