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Résumé de ta commande - 90 jours pour un physique SEC et MUSCLÉ

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RĂ©capitulatif :

  • 3 Ă  5 entraĂ®nements de musculation par semaine (de 45min Ă  1h), en fonction de tes disponibilitĂ©s et capacitĂ©s physiques.

  • Des sĂ©ances que tu peux faire Ă  la maison ou en salle.

  • 3 mois d’entraĂ®nements oĂą les sĂ©ances changent tous les mois, soit 15 entraĂ®nements complets et disponibles sur ton espace.

  • Un accompagnement alimentaire qui te donne toutes les informations pour manger sainement et en adĂ©quation avec tes besoins.

  • Tous les exercices visibles sous forme de tutos qui sont intĂ©grĂ©s Ă  chacune des sĂ©ances.

  • Des bonus : IdĂ©es recettes, Les Meilleurs complĂ©ments alimentaires, Des plans alimentaires types en fonction de ton profil etc…