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Récapitulatif :
4 entraînements de musculation par semaine, en fonction de tes disponibilités et capacités physiques.
Des séances que tu peux faire à la maison ou en salle.
Un challenge de 4 semaines qui est accessible pour la durée du challenge.
2 plans alimentaires qui te donne toutes les informations pour manger sainement et en adéquation avec tes besoins (version homme et femme à chaque fois)
Des bonus : E-Book de recettes, communauté d'entraide sous forme d'un groupe privé, etc.