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6 semaines pour reprendre le contrôle de ton corps !

Tu es un homme et aujourd’hui, ton corps ne suit plus ?…

Un peu plus de ventre, moins d’énergie, moins de force et plus d’envie de faire attention à toi.

Et toujours cette sensation que tu pourrais faire autrement mais que rien ne se met vraiment en place.

⚠️ Le vrai problème :

C’est que tu en fais déjà beaucoup, peut-être même trop et que tu te fais passer en dernier.

Tu travailles. Tu gères ta famille. Tu enchaînes les journées. Mais à force de tout faire passer avant toi, ton corps passe au second plan !

  • Tu sais que tu devrais t’y remettre mais tu ne sais pas par où commencer.

  • Tu ne sais pas quoi faire tu Tu manques certainement de temps.

  • Tu abandonnes vite aussi, parce que rien n’est structuré en réalité.

Et au final… rien ne change !

👉 La réalité :

Personne ne va faire le travail à ta place !

Ni moi, ni un programme miracle.

👉 Ton corps, c’est ta responsabilité.

Maintenant, voilà ce que tu dois comprendre :

❌ Tu n’as pas besoin de faire compliqué pour obtenir des résultats.

❌ Tu n’as pas besoin de passer 1h30 à t’entraîner.

❌ Tu n’as pas besoin d’aller en salle de sport

❌ Tu n’as pas besoin de matériel coûteux.

Tu as besoin d’un cadre clair et adapté à tes capacités physiques et de temps !

👉 LA SOLUTION

Physique Solide au poids de corps

Mon programme pour Hommes

J’ai créé ce programme pour les hommes qui veulent reprendre le contrôle de leur corps.

Pas dans 6 mois mais maintenant .

Un programme simple, accessible à tous les niveaux, structuré et surtout terriblement efficace.

Ce que tu vas construrire :

Au fil des semaines, tu vas retrouver :

  • Un corps plus fort et plus solide

  • Plus de force dans tes mouvements du quotidien

  • Plus d’énergie

  • Une confiance en toi décuplée

Et la fierté de t’être repris en main !

Le déroulement de Physique Solide au Poids de corps :

🗓️ Le programme dure 6 semaines :

  • Tu as 4 séances en vidéos par semaine de 25 minutes à faire… pas plus !

  • Chaque séance a un objectif précis : haut du corps, bas du corps, cardio ou abdos.

  • Tous les entraînements se font au poids du corps avec intégration d’un élastique de résistance sur certaines séances (ça coûte moins de 10€… ça va aller ? 😉)

Tu commences avec 4 séances que tu répètes sur les trois premières semaines.

Puis on monte d’un cran sur les trois semaines suivantes avec 4 nouvelles séances

👉 Au total tu as 8 entrainements complets en vidéos, avec moi, sur ce programme !

Le format est volontairement court pour que l’excuse « je manque de temps » saute et que tu tiennes dans la durée.

Parce que ce qui compte, ce n’est pas de faire beaucoup d’un coup mais de faire régulièrement !

EN RÉSUMÉ

Un programme sur 6 semaines

Structuré, avec des entraînements courtes et efficaces que tu peux faire chez toi, sans contrainte.

Tu travailles l’ensemble du corps

Avec une progression claire, sans matériel compliqué, et sans perdre de temps à réfléchir à quoi faire.

Tu suis un plan

Tu avances avec moi et ton corps suit 💪

+ LES BONUS +

  • Pour t’accompagner tu as des outils simples et utiles :

BONUS #1

Les tutoriels de tous les exercices en vidéos pour être sûr de bien faire les mouvements.

BONUS #2

Un e-book nutrition avec des recettes simples et riches en protéines, pour optimiser le gain musculaire.

BONUS #3

Une séance de stretching, une séance de mobilité, des formats gainage type Tabata pour renforcer ta sangle abdominale.

BONUS #4

Un carnet de suivi avec des conseils alimentaires, organisationnels ou encore de mindset.

Et bien d'autres BONUS encore tels que :

  • Les compléments alimentaires conseillés

  • Une playlist musicale motivante

  • Tuto de paramètrage d'une app de chrono complexe

Qui suis-je ?

  • Coach sportif diplômé d'Etat depuis 16 ans

  • Spécialiste en Musculation à la maison

  • J’ai 38 ans, je suis le ​papa d'un garçon de 11 ans et de jumelles de 5 ans

  • Créateur de la chaîne YouTube Musculation à la maison by Jo

  • Créateur des programmes Glow Up training, 90 jours pour un physique sec et musclé et DM8S

  • Créateur de CHALLENGES de musculation maison

À qui s’adresse ce programme ?

Ce programme est fait pour toi si tu es un homme actif, avec peu de temps, mais l’envie de reprendre ton corps en main.

Il est également fait pour toi si tu es déjà en place sur un plan sportif car il va t’aider à varier tes entraînements et à aller plus loin dans tes objectifs physiques.

Donc si tu veux du concret, avec un cadre clair, c’est le programme qu’il te faut !

Ce qui va faire la différence :

Le programme est là pour te guider mais il ne fera pas le travail à ta place.

👉 Ce qui va faire la différence : c’est TOI !

À savoir :

  • ta régularité

  • ton engagement

  • et ta capacité à arrêter de repousser à demain ta prise en main !

C’est tout ce qu’il te faut pour obtenir un PHYSIQUE SOLIDE au poids du corps en seulement 6 semaines.

FAQ

Je n’ai vraiment pas le temps de faire du sport…

Ne t'inquiète pas : les séances durent 25 à 30 minutes tout compris, 4 fois par semaine.

C’est justement pour les emplois du temps chargés que le programme a été conçu.
Pas de temps perdu. Tu lances, tu fais, c’est terminé.

Je suis débutant, est-ce que c’est adapté ?

Oui ! Tous les exercices sont adaptables selon ton niveau.

Le but n’est pas de te mettre en difficulté, mais de te faire progresser intelligemment.

Et si je ne suis pas en forme actuellement ?

C’est précisément pour ça que ce programme existe !

Tu ne pars pas du résultat “parfait”.
Tu pars de là où tu es. La progression est faite pour t’amener étape par étape vers ton objectif.

Est-ce que ça fonctionne vraiment sans matériel ?

Oui, ça fonctionne très bien sans matériel. Le poids du corps, bien utilisé, est largement suffisant pour :

  • Construire du muscle

  • Renforcer ton corps

  • Perdre du gras

Le secret, ce n’est pas le matériel. C’est la structure du programme et ta régularité.

Comment accède-t-on aux vidéos et aux ressources du programme ?

Une fois ton inscription validée, tu reçois par e-mail un accès immédiat à ton espace membre où tu trouveras toutes les vidéos, les ebooks et les bonus.

PS : Tu peux t’entraîner depuis ton téléphone, ta tablette ou ton ordinateur.

Est-ce que ça vaut vraiment le prix ?

Pose-toi la vraie question 😉

Combien te coûte aujourd’hui :

  • Ton manque d’énergie

  • Ton manque de confiance

  • Ton corps que tu subis

Le programme, tu le paies une fois. Les bénéfices, tu les gardes !

Pourquoi payer alors que je peux trouver des exercices gratuits sur YouTube ?

Parce que les exercices ne sont pas le problème.

Le problème, c’est :

  • Ne pas savoir quoi faire

  • Ne pas être structuré

  • Abandonner au bout de 2 semaines

Ici, tu achètes un cadre, une méthode, un accompagnement pour ne pas lâcher. Et c’est ça qui fait la différence.

Et si je n’ai pas de résultats ?

Si tu appliques le programme sérieusement, tu progresses.

Toujours !

Pas forcément comme tu l’imagines, mais tu seras plus fort, plus gainé, plus solide. Tu ne vas peut-être pas perdre du poids sur la balance, mais tu vas gagner du muscle et avoir un physique plus athlétique.

Et je vais être cash avec toi : l’absence de résultat vient rarement du programme... Elle vient généralement du manque de régularité !

Pendant combien de temps ai-je accès au programme ?

Ton accès est à vie ! Tu peux suivre le programme à ton rythme, le refaire plusieurs fois et même l’adapter en fonction de ton évolution.

Est-ce que je dois suivre un régime strict en parallèle ?

Non, absolument pas ! Car un régime ne tient pas sur la durée. Et surtout : tu n'as pas besoin de moins manger, tu as besoin de mieux manger 😉

Il faut prendre conscience de l'impact de ton alimentation et faire des ajustements.
Adopter de bonnes habitudes alimentaires renforcera clairement tes résultats.

⚠️ Ce programme n’est pas fait pour toi si :

❌ Tu refuses de changer tes habitudes

❌ Tu ne crois pas un minimum en toi

❌ Faire du sport est un supplice pour toi

❌ Tu abandonnes à la 1ère difficulté

Maintenant, pose-toi la question :

Est-ce que dans 3 mois…

👉 Tu veux être au même point ?

Ou

👉 Fier de ce que tu auras construit ?

Passe à l’action !

Rejoins Physique Solide au poids de corps pour reprendre le contrôle de ton corps !

PROFITE DÈS MAINTENANT DE CE PROGRAMME POUR SEULEMENT 67€

⚠️ ACCÈS À VIE