LES ENTRAINEMENTS

Semaine 1

SĂ©ance 1 - INÉDIT : Workout poids de corps
SĂ©ance 2 - HIIT muscu cardio
SĂ©ance 3 - Abdos obliques 9 min non-stop

Que ce soit des objectifs de prise de masse, de sĂšche, de prise de muscles ou de perte de gras, je suis lĂ  pour t'accompagner !

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